こころの知能指数

こんにちは！今日の表参道は雨です

さて、みなさんは＜EQ＞ってご存知ですか？

EQ(Emotional Intelligence Quotient:情動指数)とは「こころの知能指数」呼ばれ、
一般的に自己認知力・自己統制力・共感性・コミュニケーション力・柔軟性・楽観性の６つの観点から測られます。
EQの値というものは環境・遺伝の双方の影響で、上がりもすれば下がりもするものです。

EQの値が高いということは、
・自分で感情の動きを調整する能力
・対人関係を上手に発達させる能力
・自分と向き合う他者の心の動きを敏感に察知する能力
この3つの能力が高い人のことです。

この能力が身についていると、
・自分を理解し、他者を理解する。
・状況に応じて臨機応変に目標を設定し、実行する。
・自分の感情と行動を調節し、目標達成へと導く。
・人間関係を上手に構築し、それを維持する。
・人間関係から得られる支援や援助(ソーシャルサポート)を最大限に活用する。
・自分の力と周囲の力を統合し、目標を達成する。

以上のことが身についてきます。
これってすごく素敵な人になれると思いませんか？

当社のデスクには「EQカレンダー」というものが置いてあります。


このカレンダー、日めくりになっていて、一日一日その日に実行する言葉が書いてあります。
今日（17日）は、
「今日は10人と握手をしよう」
（握手はこころの距離を近くします。こころの距離感を体感してください。）とのこと。
毎日違うことが書いておりますが、一日一個「これ！」と決めて実行できるので楽しいのです

しかも、社内で「今日のEQは実行したか？」と毎日共有をすることにしています！

こう考えると、今日みたいな雨の日には外に出るのが少し億劫かもしれませんが、
「10人と握手をしよう！」と決めたり、
「晴れとは違う景色を見ることができる」と角度を変えて考えたりすれば、
セミナーやガイダンスに出かけるときなどはワクワクするかもしれませんね

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